フェイスリフトマッサージ

エステなどで行うフェイスリフトマッサージには小顔になったり、肌のたるみを抑える効果があります。
洗顔時に自分でマッサージすることができれば一石二鳥ですね。

マッサージは毎日継続して行うことが大事なので、洗顔しながら意識してやってみましょう。
ただし肌の負担にならないようにこすり過ぎは禁物です。

まずリンパの流れを良くするために、鎖骨のくぼみを親指以外の指でさすってほぐしておきます。

そして石鹸等で洗顔をした後、指で顔の中心からこめかみにかけて流すようにマッサージします。
ゴシゴシこすらないように優しくなでるように。

次にこめかかみから耳の後ろを通って首に向かって流していきます。

そして首の後ろから鎖骨に向かって流していきます。
リンパの流れを意識しながら顔のたるみやむくみを流すように順番に優しくマッサージしていきましょう。